Ми вчимо за 18 хвилин! Нова-стара методика!

Метод повторення через 18 хвилин не є загальноприйнятим правилом, закріпленим в науковій літературі, проте він ґрунтується на принципах інтервального повторення, дослідженнях когнітивної психології та теорії «кривої забування» Германа Еббінгауза.

Чому саме 18 хвилин?

Численні дослідження показують, що для ефективного запам’ятовування інформацію потрібно повторювати через певні проміжки часу. Один із варіантів таких інтервалів включає:
1️⃣ Повторення одразу після навчання.
2️⃣ Повторення через 18 хвилин – допомагає перенести знання в короткотривалу пам’ять.
3️⃣ Повторення через 1 день – сприяє закріпленню в довготривалій пам’яті.
4️⃣ Подальші повторення через 1 тиждень, 1 місяць і більше підвищують ефективність запам’ятовування.

Наукове підґрунтя

🧠 Герман Еббінгауз (XIX ст.) досліджував процес забування та виявив, що найбільш інтенсивне забування відбувається протягом перших 20 хвилин після навчання.
📚 Інтервальне повторення як метод активно розвивався завдяки працям Себастьяна Лейтнера (метод карток), Петра Возняка (SuperMemo) та інших учених.

Як застосовувати 18-хвилинне повторення?

🔹 Навчіться новому матеріалу (наприклад, прочитайте лекцію або перегляньте відео).
🔹 Через 18 хвилин швидко перегляньте основні моменти – це допоможе мозку активізувати отриману інформацію.
🔹 Наступного дня знову повторіть та використовуйте матеріал на практиці.

Такий підхід підвищує ефективність навчання без перевантаження мозку. ✅
Запрошуємо на безкоштовні пробні уроки!